Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak

posted in: Tips | 0

Seringkali kita melakukan kebiasaan – kebiasaan yang tanpa kita sadari dapat mengganggu kesehatan organ tubuh, salah satunya otak. Otak adalah organ yang berperan penting dalam tubuh manusia. Jika otak terganggu, maka kerja otak juga dapat terganggu, apa saja penyebab kerusakan otak? Mari kita simak sahabat jogfam

  1. Melewatkan sarapan

Jika tidak sarapan kadar gula akan naik dan turun tidak Secara tidak teratur Akibatnya penyaluran nutrisi ke otak akan terhambat

  1. Kurang tidur

Kurang tidur dalam periode yang lama dapat menurunkan kesehatanel otak

  1. Konsumsi gula berlebih

Dengan mengurangi konsumsi gula, tubuh akan lebih mudah menyerap nutrisi yang masuk dalam tubuh termasuk nutrisi untuk otak.

  1. Makan berlebihan

Terlalu banyak makan dapat menyebabkan obesitas. Gangguan ini dapat merusak batang otak

  1. Merokok

Banyak resiko yang disebabkan oleh merokok. Salah satunya adalah pengecilan ukuran otak yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer dan dimensia

  1. Menutup kepala saat tidur

Kebiasaan ini dapat menghambat asupan oksigen kedalam otak sehingga kandungan karbon dioksida menjadi berlebihan.

  1. Polusi udara

Otak membutuhkan asupan oksigen yang banyak. Paparan polusi udara dapat mengurangi oksigen yang masuk ke dalam tubuh

  1. Jarang berbicara

Berbicara dapat membuat otak bekerja dan beraktivitas. Terlibat dalam pembicaraan terutama yang berkaitan dengan intelektual akan menigkatkan kesehatan otak.

Sumber: guesehat.com

sumber gambar: klikdokter.com

Leave a Reply