5 Makanan Ini Sebaiknya Tak Disantap ketika Makan Malam

posted in: food, news, Tips | 0

 

 

 

 

 

 

 

 

Karena takut berat badannya naik atau sulit tidur, sebagian orang menghindari makan malam. Padahal, makan malam tidak selalu berbahaya bagi angka timbangan. Kamu hanya perlu menghindari beberapa jenis makanan untuk terhindar dari risiko kenaikan berat badan.

 

  1. Makanan bertepung

 

 

 

 

 

 

Beberapa makanan bertepung, seperti kentang goreng, pasta, dan nasi, adalah contoh sumber karbodhirat yang biasa dikonsumsi untuk makan malam.

 

  1. Makanan pedas

 

 

 

 

 

 

 

 

makanan-makanan pedas bisa menyebabkan panas di bagian dada, terutama jika kita berbaring beberapa saat setelah mengonsumsinya.

 

  1. Karbohidrat sederhana

 

 

 

 

 

 

 

Karbohidrat sederhana baik untuk dikonsumsi tubuh pada waktu-waktu tertentu, namun tidak untuk makan malam. Makanan dengan indeks glikemik tinggi pada dasarnya akan diserap ke dalam aliran darah dengan cepat.

 

  1. Makanan berlemak dan berminyak

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Makanan berminyak memang terkadang sangat nikmat. Apalagi, ketika kita sudah beraktivitas sepanjang hari dan sangat ingin menikmatinya di ujung hari. Sebab, pada dasarnya makanan-makanan berminyak dan berlemak justru harus dibatasi demi pola makan sehat.

 

  1. Cokelat

 

 

 

 

 

 

 

 

Cokelat merupakan makanan kesukaan banyak orang karena rasanya yang manis. Beberapa orang juga mengonsumsinya untuk makanan penutup. Sayangnya, makan cokelat di waktu makan malam sebetulnya sangat tidak dianjurkan.

Leave a Reply